Manfaat vitamin E saat ini dikenal dan selalu dihubungkan dengan kesehatan kulit. Dengan vitamin tersebut, menunjang proses kecantikan,
memperlambat proses penuaan, menghaluskan kulit dan manfaat manfaat
lainnya. Padahal, sebenarnya vitamin E tidak hanya bermanfaat buat
kecantikan kulit lho. Vitamin ini ternyata memiliki khasiat lain,
khususnya buat mata. Vitamin yang salah satu sumbernya adalah minyak
zaitun ini mampu menjaga kesehatan retina mata.
Tak bisa dipungkiri, vitamin E sangat erat dengan
dunia kecantikan wanita. Hal tersebut karena berbagai kemampuannya yang
mengagumkan untuk mempercantik kulit dan memperlambat proses penuaan.
Biasa dipakai untuk menangkal radikal bebas sehingga kesehatan kulit
menjadi llebih terjaga. Hasilnya kulit halus dan juga sehat didapatkan
dengan konsumsi rutin dari vitamin E.
Vitamin E
merupakan salah satu vitamin yang larut dalam lemak dan memiliki sifat
antioksidan. Jadi jangan heran bila buah ataupun makanan dengan
kandungan vitamin E banyak dimanfaatkan untuk kesehatan kulit. Dengan
kemampuannya menangkal radikal bebas, tubuh yang mendapatkan asupan
vitamin E secara cukup dapat membuat terhindar dari berbagai penyakit
seperti resiko serangna jantung maupun resiko terhadap serangan kanker.
Sumber vitamin E di
alam sangat banyak. Bila anda ingin mendapatkannya bisa melirik berbagai
sumber seperti minyak zaitun, minyak canola, alpukat, biji bunga
matahari, dan beberapa jenis kacang – kacangan. Meskipun vitamin E
tersedia dalam beberapa makanan yang mengandung lemak anda tak perlu
khawatir. Tidak semua lemak adalah lemak jahat dan berbahaya buat
kesehatan tubuh. Lemak yang terkandung dalam sumber vitamin tersebut
adalah lemak yang baik dan juga aman untuk kesehatan jantung maupun
kolesterol.
Makanan yang menjadi sumber dari vitamin E
biasanya berasal dari kelompok makanan nabati. Defisiensi atau
kekurangan dari vitamin ini juga sangat jarang terjadi. Kecuali beberapa
orang yang mengalami malabsorbsi lemak. Gejala yang mungkin ditimbulkan
akibat kekurangan vitamin E antara lain kerusakan syaraf tangan dan
kaki, gangguan pada sistem keseimbangan, lemah otot, bahkan gangguan
pada kesehatan mata, khususnya retina. Jadi vitamin E tidak hanya
menjaga kesehatan kulit saja, tetapi juga sangat baik untuk kesehatan
retina.
Sumber : http://www.buahuntukdiet.com/manfaat-vitamin-e-selain-buat-kecantikan-kulit.html
0 komentar:
Posting Komentar